Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 200,31g.
Mittagessen: Kurma, Jus Jeruk Nipis, Tomat Merah, Gula Pasir, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung. Abendessen: Cilok, 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Teri, Pare, Telur Puyuh, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Bakar. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Yakult Yakult, Sinti Sambel Pecel, Cilok, Gula Merah, Labu. mehr...
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1686 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Apriliadlestari's Gewichtsverlauf
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