Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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44 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 107,60g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 285,20g.
Frühstück: Наш Продукт Каша Овсяная Традиционная со Сливочным Маслом. Mittagessen: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Макдоналдс Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%. Abendessen: KDV Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь , Яшкино Вафли Голландские, KDV Панкейк с Малиной , O'Zera Молочный Шоколад , KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . Snacks/Sonstiges: Картофельное Пюре, Dirol Арбузная Свежесть, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мюсли. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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brsvmrrrr's Gewichtsverlauf
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