Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 241,69g.
Frühstück: Каждый День Курага , Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Гречка Отварная. Abendessen: 365 Дней Птица Охлажденная Филе без Кожи, Лента Хлеб Славянский, Глобус Филе Куриное в Сухарях , Ameria Спагетти . Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Шоколадная, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Мандарины, Лента Банан. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
бег 12 км /ч - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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mvorobev1986's Gewichtsverlauf
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