Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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67 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 174,75g.
Frühstück: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tarçın, Mis Light Süt , Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Maydanoz, Marul, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Nohut Yemeği. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Eker Tombul Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Mis Light Süt , Peyman Çiğ Badem. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Staubsaugen - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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