Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3030 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 425,09g.
Frühstück: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Forte Friselle di Altamura Giganti. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Kraft Sottilette Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lattuga, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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