Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 66,59g | Eiw: 43,35g | Kohlh: 89,95g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Zweites Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Mittagessen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Pera Portuguesa. Nachmittagstee: Peta Caseira Biscoito de Polvilho . Abendessen: Azeitonas Verdes, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Seara Tekitos, Seara Linguiça de Frango. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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