Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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77 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 69,07g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 133,11g.
Frühstück: Борщ с Курицей, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Сыр Адыгейский, Кефир 1%. Mittagessen: Суши Маркет Ролл Аляска , Суши Маркет Дракон , Смешанные Орехи. Abendessen: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Листовой Салат, Шпинат. mehr...
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676 kcal
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Bewegung:
Yoga - 8 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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