Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
|
67,8 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 35,33g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: Паста Амосова, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зенченко Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Новый День Молоко 3,2%, Царь Крупа Пшеничная. Mittagessen: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловка , Мясо с Овощами. Abendessen: Зенченко Кефир , Жареное Яйцо без Жира, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Рис, Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Аджика. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Гормолзавод Курт, Груши, Чай, Арахис, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Банан. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|