Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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107,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 64,68g | Eiw: 77,36g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Dana Eti, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ruffles Sade, Eti Karam Gurme Gofret, Yeşil Çay, Sek Quark Müsli Bar Yaban Mersinli, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Elma, Ayran. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hasan_güner's Gewichtsverlauf
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