Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
|
77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 89,54g | Eiw: 158,17g | Kohlh: 240,21g.
Frühstück: Rainbow Hedelmämysli, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Maitokahvi, Kananmuna, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Järvikylä Jääsalaatti, Porin Leipä Porin Poika. Mittagessen: Oliiviöljy, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Valio Kermaviili, Atria Pinaattiletut, Uunijuurekset, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Valio Arki Raejuusto. Abendessen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Maitokahvi, Hesburger Ruishampurilainen. Snacks/Sonstiges: Kananmuna, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Porin Leipä Porin Poika, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, M Nutrition Anabolic Overdrive, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Porin Leipä Porin Poika, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|