Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
|
69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 34,15g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 94,24g.
Frühstück: Alpino Alpino, Crepe Simples, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Café Expresso, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Activia Tradicional. mehr...
|
|
2207 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gaby1286's Gewichtsverlauf
|