Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
|
59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 52,30g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 78,96g.
Frühstück: Alpro Кокосовое Молоко, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Ultimate Nutrition Протеин, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Яблоко, Малина, Простоквашино Творог 5%, АМА Ряжанка 4%. Abendessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Сыр Голландский. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|