Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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73 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 103,56g | Eiw: 177,27g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Seara Presunto, Litoral Queijo Mussarela, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Serrata Azeite Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Jussara Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Massa Leve Ravioli de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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