Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 141,89g.
Frühstück: Вода (в Бутылке), Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан, Яичный Белок. Mittagessen: Гречка с Мясом. Abendessen: Апельсин, Сыр Российский, BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Творог 9%, Яичный Белок, Банан, XXL Power Сывороточный Протеин, BCAA Usn. mehr...
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6014 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 8 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, подъем по лестнице 100кг - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aleksei1992.92's Gewichtsverlauf
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