Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2010
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73,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2010:
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943 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: starbucks protein, starbucks strawberry 1/2 banana, banana. Mittagessen: baby carrots, wendy's jr frosty, wendy's chicken nuggets. Abendessen: garden salad, boneless skinless chicken. Snacks/Sonstiges: Honey Dew Melon. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
team - 1 Stunde, personal training - 1 Stunde, Einkaufen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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