Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
76,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 50,07g | Eiw: 84,59g | Kohlh: 196,93g.
Frühstück: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная. Mittagessen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Финик, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Чечевица Вареная. Abendessen: Борщ с Курицей, Сырой Овощ, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Кефир 1%, Мандарины. mehr...
|
|
603 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|