Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 121,00g.
Frühstück: 红树莓, 烧鸡, 煮鸡蛋, 冷冻草莓（无糖）, 冷冻蓝莓（无糖）, 冷冻黑莓（无糖）. Mittagessen: 苹果, 高纯度橄榄油, 煮熟的南瓜, 清蒸鱼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟蘑菇（烹饪中不加油）, 煮熟花椰菜（新鲜）. Abendessen: 杂粮饭, 大润发超市 凉拌菜. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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