Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 108,80g | Kohlh: 531,33g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Cazuela de Vacuno. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Unimarc Media Palta, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Peras, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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