Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 78,05g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Елизавета Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Раменский Мясокомбинат Филе Грудки Утки. Abendessen: Сметана 15%, Виктория Драники по-Домашнему, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Останкино Дымовица из Лопатки. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Чудесная Мята, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Велкомовская с Фундуком. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
|