Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 81,31g | Eiw: 144,02g | Kohlh: 156,32g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Skimmed Milk (250ml), Boncabe, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Japanese Tofu, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice. Abendessen: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Fried Tofu, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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