Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
59,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 60,81g | Eiw: 72,79g | Kohlh: 206,40g.
Frühstück: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, ISS Sunfire Superfoods Chocolate Bliss, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Califia Farms Pecan Caramel Almond Milk Creamer. Mittagessen: Calavo Avocado, Daiya Homestyle Ranch Dressing , Cucumber (Peeled) , Hodo Spicy Harissa Tofu Cubes, Costco Beefsteak Tomato. Abendessen: Calavo Avocado, Sprouts, Rice (Sake) Beverage , Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Nature's Earthly Choice Black Rice. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Trampolin - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nickicaps's Gewichtsverlauf
|