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Vanaf morgen ga ik terug streng zijn op mezelf. Om het uur eten is lekker tot je je heel ongezond en opgeblazen voelt... Morgen terug naar een gezonde eet stijl en portie controle 🤸🏼♀️ ( en ik moet meer bewegen...)
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2501 kcal
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Fett: 112,05g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 288,56g.
Frühstück: Gemengde Notenmix, Groentensoep, Banaan, Kipfilet, Hardgekookt Ei. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: LU Cent Wafers (Pakje), Kiri Kiri Makkelijk Smeerbaar, Boni Diepvries Aardbeien, Tomaten, Wasa Lichtgewicht, Côte d'Or Praliné Blanc-Wit, Delhaize Croute Vers Fruit. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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