Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 98,21g.
Frühstück: Творог 9%, Перловая каша на молоке ❤, Ашан Мандарин. Mittagessen: Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Приготовленная Морковь. Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Лента Киви, Сарафаново Кефир 3,2%. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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