Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
|
84,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 84,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3377 kcal
|
Fett: 78,42g | Eiw: 245,66g | Kohlh: 435,54g.
Frühstück: Pretto Сыр Моцарелла, Финик, Кофе, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Му-У Молоко 2,5%, Банан, Дикси Груша Конференц. Mittagessen: Шоколад, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Чеснок, Помидоры, Редис, Гречка, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Abendessen: Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Хлебозавод 22 Лаваш Тонкий для Рулетов. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Манго. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|