Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1036 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Boter, Boni Couscous. Mittagessen: AH Varkens Filetlapjes a La Minute, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Freshona Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Varkenstong. Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Melk (Vol), Leidingwater, Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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