Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2013
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118,8 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 120,41g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 122,36g.
Frühstück: Campbell's Chunky Chili with Beans Firehouse, Daisy Light Sour Cream, Kraft Natural Shredded Mozzarella & Cheddar Pizza Cheese, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Olive Oil Cooking Spray, Egg. Mittagessen: Easy Spicy Egg Salad, Nickles Split Top Wheat Bread. Abendessen: Great Value Country Style Gravy Mix, Valley View Instant Mashed Potatoes, American Cheese (Low Fat, Pasteurized), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt. mehr...
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4018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Bobe1966's Gewichtsverlauf
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