Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 184,96g.
Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Zweites Frühstück: Rancheiro Cappuccino Light, Abacate, Brócolis Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo Mexido. Mittagessen: Abobrinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Zaffari Carne Moída de Acém. Nachmittagstee: La Violetera Uva Passa Escura, Dori Amendoim tipo Japonês . Abendbrot: Ameixas. Abendessen: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. Nachtmahl: Ameixas, Pipoca. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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