Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 49,86g.
Frühstück: Abacate, Ovo. Mittagessen: Carne de Cordeiro Assada, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Abobrinha, Banha de Porco. Abendessen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Snacks/Sonstiges: Mangas, Banana Prata. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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