Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2013
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 43,18g | Eiw: 57,87g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Frozen Strawberries, Plain Yogurt (Lowfat). Mittagessen: Tomatoes, Onions, Lettuce, Fat Free Turkey Breast, Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bakery Bread, Light Mayonnaise, American Singles. Abendessen: Progresso Traditional Soup- Chicken Cheese Enchilada. Snacks/Sonstiges: Oranges, Bananas. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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