Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 41,82g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Bal, Ceviz, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Fırında Patates. Abendessen: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fındık. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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