Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 22,18g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 177,20g.
Frühstück: Delhaize Bosvruchten Diepvries, Boni Diepvries Aardbeien, Everyday Havermout, Banaan, Alpro Amandelmelk Original. Mittagessen: Kiri Kiri, Soma Volkoren Roggebrood, Tomaten, King's Crown Maïs, Ijsbergsla. Abendessen: Tomatenpuree, Delhaize Bio Rode Bieten, Broccoli, Delhaize Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Rozijnen (zonder Pit), Soma Volkoren Roggebrood, Pindakaas, Banaan, Ananas. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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