Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 156,07g.
Frühstück: 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 꽁치김치찌개, 현미잡곡밥. Mittagessen: 탕수육, 짬뽕, 짜장면. Abendessen: 마늘쫑무침, 치즈돈까스, 두부구이, 소고기미역국, 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 마늘 빵, 해태 사브레, 달콤한 또는 다크 초콜릿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ann.tae's Gewichtsverlauf
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