Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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54 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 61,33g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Telur Rebus Lunak, Lindt Dark Chocolate 85%. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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arieska.'s Gewichtsverlauf
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