Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
54 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
618 kcal
|
Fett: 20,63g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 61,33g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Telur Rebus Lunak, Lindt Dark Chocolate 85%. mehr...
|
|
1712 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
arieska.'s Gewichtsverlauf
|