Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 69,73g | Eiw: 171,40g | Kohlh: 282,87g.
Frühstück: Аладушкин Багет Классический, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каждый День Курага , Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны. Abendessen: Пискаревский Молоко 2,5%, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Куриная Ферма Куриная Грудка, 365 Дней Гречка. Snacks/Sonstiges: Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре), Яблоко Зеленое, Пряник, Сушки. mehr...
|
|
2735 kcal
|
Bewegung:
бег 12 км /ч - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|