Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 70,50g | Eiw: 138,86g | Kohlh: 257,91g.
Frühstück: Чай, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Mittagessen: Кофе, Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Хлебцы Клюквенные, Кофе, Апельсин, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
зарядка 50% - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, РСК - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|