Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
92,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3388 kcal
|
Fett: 142,21g | Eiw: 231,77g | Kohlh: 290,41g.
Frühstück: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Oliiviöljy. Abendessen: Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Valio Polar Juusto 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Grahampaahto, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Kung Markatta Pähkinävoi, Päärynät, Banaanit, Omenat, Avokado, Wilhelm Perinteinen Makkara, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|