Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 73,89g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Yeşil Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Beyaz, Zeytinyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Poğaça. Abendessen: Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Limon Suyu, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Simbat Soslu Mısır. mehr...
|
|
1579 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
|
nostaljikmavi's Gewichtsverlauf
|