Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 50,67g.
Frühstück: 红豆薏米汤, 煮熟的鸡蛋白, 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）. Mittagessen: 红烧排骨, 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红豆薏米汤. Abendessen: 烧鸭, 蜜汁叉烧. Snacks/Sonstiges: 回头客 华夫饼. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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