SrtNanda's Notizen, 23 Mrz 20

IMC: 25,3 ( Acima do peso )
Gordura Corporal : 35,6% ( planilha Gorgonoid ) 30,7% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 88
Cintura : 76
Quadril : 105
Coxa : 63

62,4 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 7,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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610 kcal

Fett: 18,75g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 69,62g.   Mittagessen:  Caldo de Galinha,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido),  Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina),  Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen:  Caldo de Galinha,  Café, Magro Adoçante,  Margarina,  Cará. Snacks/Sonstiges: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Vitarella Cream Cracker Integral, Walmart Queijo Mussarela,  Café (Infusão), Magro Adoçante. mehr...

1682 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...