Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit. Zweites Frühstück: Ameixas. Mittagessen: Friboi Acem, Quiabo, Batata Doce, Hortifruti Repolho Branco Cru. Nachmittagstee: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Abendbrot: Rancheiro Cappuccino Light, Linea Geleia de Amora Zero, Bauducco Torrada Integral. Abendessen: Sadia Mussarela, Almanara Kibe Assado, Qualitá Maçã. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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