Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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598 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 24,63g | Kohlh: 77,63g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Grido Helado, Vieníssima Salchichas, Zapallo Hervido. Abendessen: Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Manzana. Snacks/Sonstiges: Farmacity Mix de Frutas Secas, Quaker Avena Tradicional, Arroz Inflado, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Té (Infusión), Té (Infusión). mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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