Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 65,45g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 176,81g.
Mittagessen: Aguacate, Tomates, Taeq Yogurt Griego, Queso Parmesano (Rallado), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Mantequilla, Champiñones, Cebollas, Espinacas, Deliziare Penne, Pechuga de Pollo sin Piel, Uva. Abendessen: Queso Mozzarella, Taeq Yogurt Griego Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Jorge Salsa Bar-BQ, Heinz Ketchup, Klaren's Suero Pasteurizado, Viandé Tocineta Ahumada, Queso Gruyere, Queso Gruyere, Queso Cheddar, Cebollas, Tomates, Tomates, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Snacks/Sonstiges: Queso Costeño, Huevo Revuelto, Plátano Macho, Fresas, Mantequilla de Maní 100% Maní, Dispronat Coco Rallado sin Azúcar, Banano, So Delicious Leche de Almendras sin Azúcar. mehr...
|
|
2821 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nigi1898's Gewichtsverlauf
|