Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2956 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 181,34g | Kohlh: 429,76g.
Frühstück: 기린 아이러브토스트, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 구운계란, 찐고구마. Mittagessen: 공기밥, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 참나물무침, 무생채, 오뎅볶음. Abendessen: 배추김치, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 연근조림, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 오리온 다이제, 기린 아이러브토스트, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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