|
Ура! Я вернулась к весу, который у меня был в июне и августе 2019 😊 Прошлая неделя была на стрессе, йогу не делала, т.к. ночами почти не спала. Питание было в районе 1900 ккал, но вес всё -равно идёт вниз медленно, но верно. Надеюсь, что со следующей недели вновь вернусь к моей йоге 😍
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 84,97g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 213,21g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Фруктовый Сад Морс Земляника и Брусника, ЯНТА Майонез Классический, Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Abendessen: МакКофе Капучино Di Torino, Белоречье Хлеб Семейный, Бизнес Повар Мясо с Капустой и Овощами, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Белоречье Хлеб Семейный. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Печенье Песочное Классическое. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
планка - 2 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|