Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 115,50g | Kohlh: 159,67g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Aurinka Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна. Mittagessen: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Макфа Рожки Гладкие. Abendessen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Ашан Груша Вильямс, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Scitec Nutrition Аминокислоты. mehr...
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802 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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