Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 223,92g.
Frühstück: Bokomo Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Snacks/Sonstiges: Tuna in Water (Canned), Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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