Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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107,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 48,77g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Domatesler, Soğanlar, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Sarıkız Maden Suyu, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Ceviz, Badem, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hasan_güner's Gewichtsverlauf
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