|
😊😊😊😊😊ayyyy en son bu kiloyu 2017 de görmüştüm :)
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 37,87g | Eiw: 119,88g | Kohlh: 168,00g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kaanlar Lor Peyniri, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Marul, Salatalık. Abendessen: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Brüksel Lahanası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mis Light Süt. mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecem949494's Gewichtsverlauf
|