|
Как так я питаюсь на 2400ккалорий
|
38,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 87,05g | Eiw: 127,48g | Kohlh: 264,98g.
Frühstück: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Северная Долина Молоко 2,5%, Овсяное молоко, Вареное Яйцо, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Любимые Традиции Геркулес. Mittagessen: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Капустняк. Abendessen: Вареное Яйцо, Волжаночка Ряженка 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Мюсли, Арахис, Гармония Сметана 20%, Вятушка Творог 3%, Дары Кубани Сок Мультифрукт, Простоквашино Сливки 20%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
26 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
В этом и проблема ,что маленькая. Карантин
26 Mrz 20 vom Mitglied: Elenamalchenko14
|
Возможно,твое прошлое взвешивание (где весы показали,что типа весишь 39) было неверным🤷 ну типа взвесилась в одежде и не отняла/на полный желудок
26 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Или же была высокая активность до карантина
26 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
А вот с высокой активностью прям узнаю себя)Когда я начала набирать вес,я старалась чисто питаться (примерно 2600-2900)+физ нагрузки(трени и ходьба).Так вес даже,наоборот,шел вниз🤷 такое вполне может быть
26 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
Правда это было в начале,до того,как я кп словила.В общем,постарайся немного расслабиться и продолжай питаться на 2400,может, получится 🤷 лично у меня никогда не было дефицита массы тела(мой минимальный ими был 19),но я много читала по этому вопросу,поэтому знаю,о чем говорю
26 Mrz 20 vom Mitglied: ViogaNeoga
|
27 Mrz 20 vom Mitglied: Elenamalchenko14
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenamalchenko14's Gewichtsverlauf
|