Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 22,38g | Kohlh: 56,70g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Süt, Alpella 3Gen. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gül1990ç's Gewichtsverlauf
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